ليمون كرانش

نعم، صُمم نظام نوبو الغذائي ليكون آمنًا عند استخدامه وفقًا للتعليمات. يعتمد هذا النظام على مبدأ النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية جدًا، حيث يتم استهلاك كمية محدودة جدًا من السعرات الحرارية يوميًا من خلال بدائل وجبات مُصممة بعناية. صُممت هذه المنتجات لتوفير جميع العناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها جسمك ليعمل بشكل سليم خلال اتباع هذا النظام الغذائي.

نعم، يمكنك ممارسة الرياضة أثناء اتباع حمية نوبو، ولكن من المهم تعديل شدة ونطاق تمارينك بما يتناسب مع انخفاض السعرات الحرارية التي تتناولها. يُنصح بممارسة تمارين خفيفة إلى متوسطة الشدة، خاصة في البداية. استمع إلى جسدك وعدّل تمارينك بناءً على شعورك.

نعم، يمكنك تحضير مخفوقات نوبو دايت قبل يوم لتكون جاهزة للشرب فورًا. مع ذلك، يجب حفظها في مكان بارد تمامًا كباقي مشروبات الألبان. نلاحظ أن معظم الناس يفضلون تناول مخفوقاتهم باردة. قبل شرب المخفوق المُجهز مسبقًا، رجّه جيدًا. شهية طيبة.

نوصي بتناول 6 وجبات نوبو يوميًا - وهذا ينطبق حتى لو كنت تتناول طعامًا حقيقيًا.

هذا مهم لضمان حصولك على جميع الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي تحتاجها. حتى لو كنت تعتقد أن الطعام الذي تتناوله صحي ومغذٍ، فقد لا يحتوي على كل ما يحتاجه جسمك.

إذا كنت لا تزال ترغب في تناول العشاء، فنقترح عليك الاطلاع على خططنا الغذائية التي تحتوي على 1200 سعر حراري أو 1500 سعر حراري.