يُعدّ عيد الحب تقليدًا أمريكيًا، يتضمن عادةً الزهور والشوكولاتة، ويُصادف دائمًا في الرابع عشر من فبراير. يعجبني أن لدينا هذا اليوم المميز، حيث نفعل شيئًا مميزًا للأشخاص الذين نهتم لأمرهم، وهذا لا يعني أننا لا يجب أن نفعل ذلك كل يوم.
لا يقتصر عيد الحب على الزهور والشوكولاتة فحسب، بل هو أيضاً مناسبة لفعل شيء لطيف لبعضنا البعض ومساعدة المقربين إلينا على تحقيق أهدافهم وأحلامهم. قد يكون ذلك - على سبيل المثال - إنقاص الوزن؛ من الجميل القيام بأنشطة مختلفة معاً. في عيد الحب، يمكنك قضاء اليوم مع شريك حياتك وممارسة أنشطة متنوعة ترفع معدل ضربات القلب. يمكنكما تحدي بعضكما البعض لابتكار أنشطة جديدة ومثيرة، يمكنكما القيام بها معاً - مثلاً، البولينج. نادراً ما أذهب إلى صالة البولينج، لكنني دائماً ما أتفاجأ بمدى الألم الذي أشعر به في اليوم التالي.
كيف ستحتفلون بعيد الحب هذا العام؟ سأبدأ يومي بجولة جري قصيرة ثم أذهب إلى النادي الرياضي القريب. لديّ روتيني المعتاد الذي أحرص على اتباعه، حتى في عيد الحب. هذا العام، يصادف عيد الحب نفس أسبوع عطلة الشتاء لأطفالي، لذا سأخصص وقتًا لهم، وسأقوم ببعض الأنشطة الممتعة، ربما نذهب للسباحة؟ مهما كانت خططكم لعيد الحب، أتمنى لكم يومًا سعيدًا مع أحبائكم.
مستشار صحي، فريق نوبو.
