كيف أبدأ؟

كيف أبدأ؟ ربما تعرف شعور الإحباط بعد محاولات لا حصر لها لإنقاص الوزن، أو تحسين الصحة، أو زيادة القوة، أو حتى مجرد الحصول على مسحوق الكولاجين الذي يُقال إنه معجزة للبشرة، والمُدمج مع منتج يُعزز حرق الدهون. لطالما فكرت في البدء، ولكن للأسف، لم تُحقق النتائج المرجوة سوى مجرد فكرة.

يبدو الأمر سهلاً، وهو كذلك فعلاً. عندما يتعلق الأمر ببناء عادات صحية ، فإن الأمر يدور أساساً حول اتخاذ الخطوة الأولى. لأنه عندها فقط نتخلص من حالة الجمود الفكري، حيث تبقى الأفكار تدور في حلقة مفرغة، وننطلق بدلاً من ذلك نحو المجهول، نحو ما نرغب في استكشافه.

يوجد في الجسم أكثر من 28 نوعًا مختلفًا من الكولاجين ، وأكثرها شيوعًا هو النوع الأول، الذي يشكل حوالي 90% من الكولاجين في الجلد. لسوء الحظ، يبدأ إنتاج الجسم الطبيعي للكولاجين من النوع الأول والبروتينات الأخرى بالتراجع بدءًا من سن 25-30 تقريبًا، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد وترهل الجلد.

يُعد الكولاجين ضروريًا لمرونة الجلد، إلى جانب بروتينات وجزيئات أخرى يرغب معظم الناس في الحفاظ عليها. بالإضافة إلى تقليل التجاعيد والسيلوليت وعلامات الشيخوخة الأخرى، يُساهم هذا المُكمّل الغذائي أيضًا في تقوية الغضاريف والعظام.

"ليس من الضروري أن يكون الأمر صعباً أن تبدأ في أخذ نفسك على محمل الجد والاهتمام بصحتك وعاداتك الجيدة."

تحتوي العبوة العملية ذات الاستخدام الواحد من Nupo Collagen Beauty & Burn على 5.5 جرام لكل كيس، ويوصى بإذابتها في 200 مل من الماء، مما يجعل من السهل تحديد جرعة الكولاجين بشكل صحيح دون تفويت يوم واحد.

جمال الكولاجين والحرق

يحتوي منتج "كولاجين بيوتي آند بيرن" على مزيج فعّال من مستخلصات نباتية مختارة بعناية، وفيتامينات، ومعادن، وكولاجين من مصادر بحرية. يحتوي المنتج على 2500 ملغ من الكولاجين البحري، المستخلص من مصادر بحرية، وخاصة الأسماك، ويقدم مزيجًا من الكولاجين من النوع الأول والثالث. يُعدّ هذان النوعان من الكولاجين مطلوبين بشدة في مجال التجميل.

لتحقيق أقصى استفادة من تأثير الكولاجين بيوتي آند بيرن، تم إثراء التركيبة أيضًا بالكولين، الذي يدعم عملية التمثيل الغذائي الطبيعي للدهون، بينما يساهم الغوارانا والفلفل الحار في فقدان الوزن.

توجد عدة أنواع من الكولاجين، لكل منها وظائفها وخصائصها الفريدة.

أشهر أنواع الكولاجين هي النوع الأول، والنوع الثاني، والنوع الثالث. لكل نوع من أنواع الكولاجين وظيفته الخاصة، وهو مهم لصحة الجسم وبنيته.

يُعد الكولاجين من النوع الأول هو النوع الأكثر شيوعًا في الجسم، وهو معروف بخصائصه الجمالية، حيث يشكل ما يصل إلى 90٪ من الكولاجين الموجود في الجسم بشكل أساسي في الجلد والعظام والأوتار.

يوجد الكولاجين من النوع الثاني بشكل رئيسي في الغضروف، حيث يلعب دورًا مهمًا في البنية والمرونة.

يوجد الكولاجين من النوع الثالث بشكل أساسي في الأوعية الدموية والأعضاء الأخرى، مما يساهم في مرونتها وقوتها.

يختلف الكولاجين البحري، المشتق من الأسماك، عن الكولاجين البقري، الذي يأتي من الماشية.

يفضل البعض الكولاجين البحري بسبب اختلاف مصدره الحيواني.

توجد اختلافات في تركيبة الأحماض الأمينية بين نوعي الكولاجين. يتميز الكولاجين البحري عادةً بتركيز أعلى من الأحماض الأمينية مثل الجلايسين والبرولين، وهي أحماض مهمة لصحة الجلد.

قد تلعب الحساسية دورًا في اختيار الكولاجين.

ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الأسماك تجنب الكولاجين البحري، بينما ينبغي على من يعانون من حساسية تجاه حليب البقر تجنب الكولاجين البقري. يتميز الكولاجين البحري بذوبانه العالي في الماء مقارنةً بالكولاجين البقري، مما يعني أنه يُمتص بشكل أفضل بنسبة تصل إلى 1.5 مرة.

قد يكون هذا ميزة لأولئك الذين يرغبون في امتصاص الكولاجين بشكل أسرع كمكمل غذائي .

يعتمد الاختيار بين نوعي الكولاجين على الاحتياجات والتفضيلات الفردية.

مصادر:

www.pubmed.gov (2013) تناول ببتيدات الكولاجين النشطة بيولوجيًا عن طريق الفم يقلل من تجاعيد الجلد ويزيد من تخليق مصفوفة الأدمة. www.scirp.org (2015) طريقة إنزيمية جديدة لتحضير وتوصيف غشاء الكولاجين من مثانة السباحة لسمكة روهو (Labeo rohita).