وصفات غذائية
كسكس دايت - مع إضافة الروبيان والخضراوات
129 سعرة حرارية نوبو دايت + كاليفورنيا. 60 سعرة حرارية ستحتاج إلى: حصة واحدة من الكسكس الغذائي حفنة صغيرة من الروبيان / حوالي 60 غرامًا ٤ حبات هليون + ٥...
كسكس دايت - مع إضافة الروبيان والخضراوات
129 سعرة حرارية نوبو دايت + كاليفورنيا. 60 سعرة حرارية ستحتاج إلى: حصة واحدة من الكسكس الغذائي حفنة صغيرة من الروبيان / حوالي 60 غرامًا ٤ حبات هليون + ٥...
تناول الهليون مع لحم الديك الرومي المقدد كوجبة ...
هذا الطبق الجانبي أو المقبلات سهل التحضير للغاية، ومن الصعب تصديق مدى لذته. إنه طبق كلاسيكي، ولكنه يضفي لمسة أنيقة على أي طبق. بفضل قوامه الغني ونكهته المميزة، يُعدّ الهليون...
تناول الهليون مع لحم الديك الرومي المقدد كوجبة ...
هذا الطبق الجانبي أو المقبلات سهل التحضير للغاية، ومن الصعب تصديق مدى لذته. إنه طبق كلاسيكي، ولكنه يضفي لمسة أنيقة على أي طبق. بفضل قوامه الغني ونكهته المميزة، يُعدّ الهليون...
أومليت البيض دايت - أومليت هش مع إضافة الخضار
129 سعرة حرارية نوبو دايت + كاليفورنيا. 60 سعرة حرارية ستحتاج إلى: حصة واحدة من عجة البيض دايت حفنتان من الخضراوات / 110 غرام - مثال: استخدم حفنة كبيرة من...
أومليت البيض دايت - أومليت هش مع إضافة الخضار
129 سعرة حرارية نوبو دايت + كاليفورنيا. 60 سعرة حرارية ستحتاج إلى: حصة واحدة من عجة البيض دايت حفنتان من الخضراوات / 110 غرام - مثال: استخدم حفنة كبيرة من...
خبز مقرمش
يُعدّ الخبز المقرمش من الأطعمة المفضلة في دول الشمال الأوروبي، وهو نوع من البسكويت المسطح والجاف. يتميز الخبز المقرمش بخفته مقارنةً بخبز الجاودار، كما أنه يبقى طازجًا لفترة طويلة. جرب...
خبز مقرمش
يُعدّ الخبز المقرمش من الأطعمة المفضلة في دول الشمال الأوروبي، وهو نوع من البسكويت المسطح والجاف. يتميز الخبز المقرمش بخفته مقارنةً بخبز الجاودار، كما أنه يبقى طازجًا لفترة طويلة. جرب...
سلطة الكرنب
الفوائد الصحية للكرنب. يُعتبر الكرنب من أكثر الأطعمة المغذية. يحتوي الكرنب على نسبة قليلة جدًا من الدهون، ولكن معظمها من أحماض أوميغا 3 الدهنية، وتحديدًا حمض ألفا لينولينيك. كما أنه...
سلطة الكرنب
الفوائد الصحية للكرنب. يُعتبر الكرنب من أكثر الأطعمة المغذية. يحتوي الكرنب على نسبة قليلة جدًا من الدهون، ولكن معظمها من أحماض أوميغا 3 الدهنية، وتحديدًا حمض ألفا لينولينيك. كما أنه...
قطع اليقطين المخبوزة
اليقطين نوع من أنواع القرع الشتوي ينتمي إلى الفصيلة القرعية . علميًا، يُصنف اليقطين كفاكهة لاحتوائه على بذور، إلا أنه أقرب في قيمته الغذائية إلى الخضراوات منه إلى الفواكه. يتميز...
قطع اليقطين المخبوزة
اليقطين نوع من أنواع القرع الشتوي ينتمي إلى الفصيلة القرعية . علميًا، يُصنف اليقطين كفاكهة لاحتوائه على بذور، إلا أنه أقرب في قيمته الغذائية إلى الخضراوات منه إلى الفواكه. يتميز...