بدأ موسم المهرجانات بالفعل، وتقام المهرجانات طوال فصل الصيف. غالباً ما تعني المهرجانات موسيقى رائعة، وقضاء وقت ممتع مع الأصدقاء، وتناول المشروبات.
قد يكون حضور هذه المهرجانات والحفاظ على نمط حياة صحي أمرًا صعبًا. فرغم نيتك في تناول طعام صحي، قد يصبح الأمر شاقًا بمجرد دخولك منطقة المهرجان وبدء الاحتفالات. إذا كنت قد أنهيت للتو رحلة إنقاص وزن، فقد يكون من الصعب عليك الانطلاق والاستمتاع بالأجواء الاحتفالية. يشعر العديد من عملائي بخوف دائم من زيادة الوزن بعد فقدانه. أؤكد دائمًا على ضرورة استمتاع عملائي بالحياة مع الحفاظ على نمط حياة صحي - فالمهرجان أو الإجازة ليسا نهاية رحلة إنقاص الوزن، طالما أنك قادر على العودة إلى روتينك المعتاد بعد انتهائها. لا بد من وجود مساحة للمرح، ولكن إذا كنت تستمتع كل يوم وتتخذ قرارات غير صحية، فسيكون لذلك تأثير على وزنك.
سلسلة "وجبة واحدة" من نوبو هي الرفيق الأمثل في المهرجانات. يمكن استخدام ألواح "وجبة واحدة" ومشروبات "وجبة واحدة" كبديل لوجبة أو وجبتين يوميًا للحفاظ على نمط حياة صحي. عند استبدال وجبة بمنتج من منتجات "وجبة واحدة"، ستستهلك حوالي 200 سعرة حرارية فقط! يمكنك تحضير "مجموعة المهرجانات" الخاصة بك، أو إذا كان لديك أطفال سيحضرون مهرجانًا، فستكون إضافة مثالية لحقائبهم.
عندما ترغب في إنقاص وزنك أو الحفاظ عليه، يمكنك تعديل أمرين: (1) كمية السعرات الحرارية التي تتناولها، و(2) مستوى نشاطك البدني. في حالة إنقاص الوزن، عليك تناول سعرات حرارية أقل مما يستهلكه جسمك. يجب تعديل هذا التوازن إذا كنت ترغب في الحفاظ على وزنك. حل آخر هو زيادة مستوى نشاطك البدني أو الجمع بين الأمرين. عند حضور مهرجان، تُعدّ هذه فرصة مثالية لزيادة نشاطك البدني، من خلال الرقص لحرق السعرات الحرارية الزائدة.
