يعاني الكثيرون ممن يعانون من زيادة الوزن من صعوبة في تحقيق فقدان الوزن بشكل فعال. قد يعود ذلك إلى المرض أو نقص هرمونات الغدة الدرقية. إذا لاحظتِ زيادة ملحوظة في وزنكِ دون أي تغيير في نشاطكِ البدني أو كمية السعرات الحرارية التي تتناولينها، فقد يكون السبب قصور الغدة الدرقية. تُعالج حوالي 6% من النساء من قصور الغدة الدرقية، ويحتجن إلى علاج دوائي مدى الحياة.
إدارة فقدان الوزن مع قصور الغدة الدرقية: فهم التحديات وطلب المشورة الطبية
قد تشمل الأعراض التعب، وتغيرات في بنية الشعر أو مظهره، وجفاف الجلد، وآلام العضلات والمفاصل، وضعف القدرة على تحمل البرد، وبطء ردود الفعل.
إذا كنت تعاني من قصور في الغدة الدرقية يؤثر على فقدان الوزن، فاعلم أنه ليس من المستحيل إنقاص الوزن، ولكن قد يستغرق الأمر وقتًا أطول من المعتاد. وكما هو الحال دائمًا، من المهم الحفاظ على الحافز وعدم الاستسلام أبدًا! إذا كنت تفكر في اتباع حمية نوبو منخفضة السعرات الحرارية جدًا، فقد يكون من المفيد استشارة الطبيب أولًا. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن باتباع نظام غذائي صحي ومنتظم، أنصحك باستشارة أخصائي تغذية أولًا، للتأكد من حصولك على جميع العناصر الغذائية الأساسية مع الحفاظ على عجز في السعرات الحرارية.
الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن وقصور الغدة الدرقية، يواجه نفس الظروف التي يواجهها الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن دون أي مشاكل صحية - فأنت بحاجة إلى عجز في السعرات الحرارية لإنقاص الوزن، وبدونه ستواجه صعوبة في إنقاص الوزن بكفاءة. والأهم من ذلك كله، تغيير عاداتك الغذائية بعد الانتهاء من الحمية، لتجنب العودة إلى العادات القديمة التي أدت إلى زيادة الوزن في المقام الأول.
