١٠٨.٥ سعرة حرارية لوجبة نوبو الواحدة + حوالي ١٢٠ سعرة حرارية
ستحتاج إلى:
- نصف حصة من فطائر الوجبة الواحدة. تكفي لعمل فطيرتين
- ٥٠ غرام أو ٣ ملاعق كبيرة من سكير (أو زبادي يوناني خالي الدسم) لكل فطيرة
- 25 غرام من التوت لكل فطيرة
كيفية الاستعداد:
صب 50-60 مل من الماء وأضف نصف كمية المنتج في الخلاط ورجه جيداً.
احتفظ بالنصف الآخر لليوم التالي.
يرجى اتباع التعليمات الموجودة على الكيس. أضف سكير أو زبادي يوناني خالي الدسم إلى فطيرة واحدة.
رشي التوت.
