121 سعرة حرارية نوبو دايت + كاليفورنيا. 120 سعرة حرارية
ستحتاج إلى:
حصة واحدة من مخفوق الفراولة الخالي من السكر
90 غرام من سكير (أو زبادي يوناني خالي الدسم) بنكهة الفراولة أو أي نكهة توت أخرى / 6 ملاعق كبيرة
5 غرام من التوت
- مثال: استخدم الفراولة المجمدة / قطعتين كبيرتين.
كيفية الاستعداد:
- يرجى اتباع التعليمات الموجودة على الكيس.
- أضف سكير أو زبادي يوناني خالي الدسم، على سبيل المثال بنكهة الفراولة.
- أضف التوت المجمد أو الطازج.
- امزج مشروبك مع مكعبات الثلج في الخلاط واتركه لبضع دقائق.
